Jak wyobrażasz sobie psychoterapeutę? Jeśli w odpowiedzi na to pytanie widzisz przed oczami zamyślonego Freuda lub stateczną panią miarowo kiwającą głową podczas, kiedy Ty prowadzisz monolog, to porzuć te wyobrażenia jak najszybciej!
Nadeszło nowe, a wraz z nim elastyczna terapia dopasowana do Ciebie. Ilu ludzi, tyle różnych potrzeb, celów i temperamentów. Każda sesja jest dla mnie przede wszystkim spotkaniem z człowiekiem. Chcę, aby Twoja indywidualność była punktem wyjścia i narzędziem naszej pracy. Od momentu, gdy wejdziesz do gabinetu, stanie się on przestrzenią współpracy, której to Ty nadasz kierunek, tempo i dynamikę. Sukces będzie zatem w 100% Twoją zasługą! Ja zobowiązuję się towarzyszyć Ci aktywnie, cierpliwie, z pełnym zrozumieniem i poszanowaniem Twoich wartości.
W czym mogę pomóc?
- Coś blokuje Twój rozwój osobisty. Utknąłeś/utknęłaś na drodze do celu.
- Jesteś zestresowany. Czujesz się przytłoczony/przytłoczona nieustającym zmęczeniem i napięciem.
- Cierpisz na bezsenność. Masz problemy z zasypianiem i/lub budzisz się w nocy.
- Strach rządzi Twoim życiem. Lęk powoduje, że wycofujesz się z niektórych aktywności życiowych.
- W Twoim życiu miały miejsce tragiczne wydarzenia. Myśli o nich nie dają Ci spokoju.
- Zauważyłeś/zauważyłaś u siebie znaczną zmianę nastroju. Przygnębienie zdaje się nie ustępować.
- Twoje relacje z innymi nie przynoszą Ci satysfakcji lub są przyczyną cierpienia. Jesteś bliski/bliska wycofania się z kontaktów społecznych.
- Natrętne, przymusowe czynności lub myśli dezorganizują Twój dzień. Są powodem Twojego napięcia i cierpienia.
- Masz inny, nieokreślony wyżej problem natury psychologicznej, który wpływa na Twoje funkcjonowanie. Chciałbyś się skonsultować.
- Szukasz odpowiedzi na pytanie dotyczące zdrowia psychicznego swojego lub swoich bliskich. Potrzebujesz porady.
Pamiętaj, praca poznawczo-behawioralna to nie tylko leczenie zaburzeń.
To także metoda samodoskonalenia.
Jeśli nic nie zmieniasz, nie oczekuj, że coś się zmieni…
Podejmij pierwszy krok do zmiany. Umów wizytę.
Agata Zelek
Dyplomowany psycholog i certyfikowany psychoterapeuta poznawczo-behawioralny. Psycholog wojskowy. Wykładowca uczelni wyższej. Członek władz Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Poznawczej i Behawioralnej im. Zdzisława Bizonia. Regularnie podnosi swoje kwalifikacje na kursach i szkoleniach z zakresu psychoterapii poznawczo-behawioralnej oraz terapii schematu. Swoją pracę poddaje superwizji. Pracuje w zgodzie z Kodeksem Etycznym Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej.
A psychologist and a certified cognitive-behavioural psychotherapist. Military psychologist. Academic teacher. Member of the Polish Association for Cognitive and Behavioural Therapy. Constantly raising qualifications in professional courses and training. Regularly supervised. Abiding by the Code of Ethics by Polish Association for Cognitive and Behavioural Therapy.
O terapii poznawczo-behawioralnej
Skuteczność psychoterapii poznawczo-behawioralnej w leczeniu różnych problemów psychicznych została zweryfikowana i potwierdzona w wiarygodnych badaniach klinicznych. Terapeuta i klient działają na zasadach współpracy. Wyznaczone przez klienta cele osiągane są poprzez zmianę jego sposobu (ale nie treści) myślenia (terapeuta nie ingeruje w system wartości klienta). Dysfunkcjonalne schematy myślowe, będące przyczyną dyskomfortu pacjenta, w efekcie terapii zastąpione zostają bardziej użytecznymi. Przynosi to rezultat w postaci poprawy poziomu funkcjonowania życiowego klienta.
Nie jesteś pewien/pewna, czy psychoterapia poznawczo-behawioralna spełni Twoje oczekiwania? Polecam: